答:如果适当给自己一点饥饿感，会有许多好处:一是，防止身体无节制地长肉，造成肥胖。
二是，人有了饥饿感，头脑会保持清醒，思维敏捷。
三是，经常有饥饿感会提高自已的食欲。
适当的饥饿感对人体有一定的好处，以下是一些原因：
控制体重：适当的饥饿感可以帮助控制体重。当我们感到饥饿时，身体会开始消耗储存的能量，包括体内的脂肪。这有助于维持健康的体重和身体组成。
提高消化系统功能：适当的饥饿感可以刺激胃肠道的蠕动和分泌消化液，促进食物的消化和吸收。这有助于维持消化系统的健康。
促进食欲和味觉：适当的饥饿感可以增强食欲和味觉，使我们更能享受食物的美味。当我们饿了一段时间后，食物的味道会更加鲜美，这可以增加我们对食物的满足感。
然而，过度的饥饿感或长期的饥饿状态对身体健康是有害的。长期的饥饿会导致营养不良、能量不足和身体机能的下降。因此，适当的饥饿感是指在合理的时间间隔内进食，满足身体的营养需求，同时保持适度的饥饿感。
