首先明确的告诉你，就算你是天天练也不会影响你长身高的，因为你的水平只是一个初学者，强度大不起来，而且练深蹲也不会影响你长身高。
很多青少年怕练深蹲会影响长身高，其实这个担心是完全没有必要的。首先，身高是遗传决定了的，我们的父母身高决定了我们成年后的身高，后天的影响只占很小一部分。当我们在练深蹲，特别是杠铃深蹲的时候，脊柱是承担了很大的压力，我们的椎间盘受到挤压，身高可能在那一瞬间会变“矮”，但那对身高是完全没有影响的。当我们训练结束以后，椎间盘没有了压力，慢慢的就会恢复到原来的状态。
如果你真的很在意自己的身高，最好的办法是去医院做一个骨龄检查，看你的骨骺是否还有生长的空间。
