甜食对身体的好处和坏处（吃甜食的好处与坏处你知道吗）

没有坏处，只有好处，就是甜食会让人心情愉快，长时间重体力劳动、剧烈运动、高温作业等情况下，适当吃一些糖、甜食或含糖量较高的水果，有助于补充能量和体内的糖分。

好处：甜食可以使人心情愉悦，且能够一定程度补充人体生长所需要的营养。

危害：甜食含糖量高，食用过多甜食容易蛀牙，破坏牙齿的保护结构，不利于口腔健康。