一、饺子
“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,在很多地方立冬都是吃饺子的。
二、羊肉
羊肉是冬季进补的首选,羊肉温补,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,冬天多吃能促进血液循环,加速新陈代谢。
三、鸡肉
鸡肉甘温,入脾胃经,很多地方在入冬这一天都会吃鸡肉,这个时候鸡肉适合炖着吃。
四、白菜
说白菜能补身体,很多朋友都不相信,你别看白菜是蔬菜,但是营养价值却一点也不低,含有大量的维生素和纤维。
五、萝卜
俗话说“萝卜白菜,各有所爱”,萝卜是很多朋友都喜欢吃的一种蔬菜,“冬吃萝卜夏吃姜”,说的就是冬天的萝卜营养价值好。