16岁的男生，发育晚一点的，是正长身体的时候，第一营养一定要跟上，还要补钙，第二一定多运动，特别是打篮球，跑步，这样都对长身体有很大的帮助，现在女生发育比较早，要是有的女生也是可以在16岁的年龄再长高20厘米的，相对男生在16岁再长高20厘米比女生多，祝福孩子们都有好的身体，理想的身材，谢谢。
16岁的孩子想长助20厘米，几乎不可能，因为即使青春期，长20厘米也很困难。虽然长20厘米????困难，但是我想分享几点长高的方法:第一，营养要均衡，长高需要合理的营养搭配。长高需要补钙，人体长高需要消耗钙，所以补钙。
第二要多运动，比如跳跃运动对长高很有帮助。
第三，要有充足的睡眠，一般晚上9点30分最好要休息，睡眠可以分明生长激素，生长激素可以促进长高。
