怎样快速长高20厘米（怎样才能一周长高20厘米）

身高与遗传和营养有很大的关系，快速长高只有到医院检查你的生长激素激发实验，如果缺乏，再检查一下你的骨骺线是否闭合，没闭合的话可以短期注射生长激素，长高一些，闭合长高的可能性就不太大了；饮食上多吃一些小虾皮、豆制品、蛋奶等含钙高的食物，同时补充维生素d有助于钙的吸收，多做一些弹跳性的运动，比如打篮球、跳绳等，有助于身高的增长；