早上喝粥好不好（早上喝白粥好不好）

早上喝粥有很多好处，比如易于消化吸收、提供能量、保持饱腹感等。特别是对于胃肠不好的人、减肥的人以及需要快速补充能量的人来说，早上喝粥是一个不错的选择。但是，要注意粥的营养搭配和食用量，不要过度食用或只吃粥不吃其他食物。