古人是怎么准时起床的（古人的睡觉方法是正确的吗）

有公鸡呀，公鸡叫了就起床了，以前的人计算出生的时辰，如果是还没有起床的时候就会说鸡叫一次他生的或者鸡叫二次出生的。我妈妈就是说她是鸡叫二次出生的。

另外还有人体的生物钟，到了那个点自己就醒了。