1000千焦等于1000/4.184，约等于239千卡即239000卡路里，100克米饭的热量是116卡路里，所以239000卡路里相当于239000/116*100，约等于206034克米饭产生的热量，即206公斤的米饭。假定一个正常的成年人每天的米饭摄入量是1斤，那么这些米饭足够512个人同时进餐了。
1000千焦等于2碗米饭。
1000千焦热量等238900卡热量。
一碗饭一般为100克左右，大约0.49千焦左右的热量。一碗米饭的热量大约116大卡，一碗面条的热量大约284大卡，一碗稀饭的热量大约58大卡，另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。
在日常生活中，每天都要摄入1500到2000卡路里的食物，才能满足人体的能量代谢和新陈代谢的需要
