穿一件旧的不要的衣服 拿出一条毛巾披在肩膀上
将头发梳齐，均匀的分为两撮搭在胸前
根据自己的理想的长度，将两边尽量剪平。注意，剪的位子尽量比理想的长度要长一些，这样方便后面修理！手残党剪太短就无法挽回了
因为一刀剪下去的头发看起来会很死板，所以我们要对头发进行剪分层。头发多的小伙伴可以分为三层
将前面的头发扎在后脑勺，将后脑勺下方的头发分为第一层搭在前胸。一手夹起头发，一手拿着剪刀，竖着剪碎（像理发师帮我们修剪发尾一样）。第一层是最长的，不要剪太短了
剪好第一层后，将剪好的头发单独绑起来。然后放第二层头发下来，如剪第一层一样修剪。第二次的长度稍微比第一次短一点。以此类推剪第三次层
要修复后脑勺头发，可以先确保脸部皮肤干净无油，然后用适量护发素涂在湿发上，以保湿和滋养。使用宽齿梳梳理头发，以防止打结和断裂。
然后，用温暖的毛巾包裹头部，以便更好地吸收护发素的养分。
同时，不要经常使用热工具，如吹风机或卷发器，因为过度热处理会损伤头发。另外，均衡饮食与多喝水也有助于头发健康。定期修剪分叉的发梢，并避免使用含有硅酮的产品，以避免堵塞毛囊。最重要的是保持耐心，持之以恒地照顾头发，使其重新变得健康亮丽。
