八极拳是一种中国传统武术，练习者要掌握八个方向的技击和招式，充分发挥身体的柔韧性和协调性。下面是八极拳的精讲细批分段教学：
第一节：基础动作
1.站立姿势：稍稍张开双脚，与肩同宽，身体放松，重心平衡。
2.调整呼吸：深吸一口气，放慢呼吸节奏，保持自然而稳定的呼吸。
3.基本步伐：学习基本步伐，如迈步、踢腿、踩脚等，要求稳定、平衡。
第二节：基本技击
1.直拳：通过手臂的伸展和发力，击打对方身体特定部位。
2.摆拳：以手臂掌心向上的方式，左右拍打对方身体特定部位。
3.指法：利用手指关节等部位的力量，快速刺击对方身体敏感部位。
第三节：八个方向
1.前推：身体前倾，通过双手的旋转和推力，向前方释放力量。
2.后撤：身体后倾，通过身体和双手的配合，向后方释放力量。
3.左扑：以身体左侧为支点，利用腰部和臂膀的力量，向左方推出拳劲。
4.右扑：以身体右侧为支点，利用腰部和臂膀的力量，向右方推出拳劲。
5.左斜：以身体左侧为支点，利用腰部和臂膀的力量，向左前方斜推出拳劲。
6.右斜：以身体右侧为支点，利用腰部和臂膀的力量，向右前方斜推出拳劲。
7.左回：以身体左侧为支点，利用腰部和臂膀的力量，回旋左拳。
8.右回：以身体右侧为支点，利用腰部和臂膀的力量，回旋右拳。
第四节：套路
1.单式套路：学习八极拳的基本动作和招式的组合演练。
2.对练套路：两人合练，模拟实战环境下的八极拳应用。
3.自创套路：根据个人的理解和感悟，自由组合动作和招式。
在练习八极拳时，要注意力量的发放和控制，呼吸要自然稳定，注意身体的放松和平衡。通过长期练习，研究和技击的应用，不断提升自己的功力和技术水平。
八极拳的八大式是由哪八个动作组成的？
孟村人的说法是：劈山掌、崩山掌、降龙、伏虎、探马掌、迎门铁扇、霸王折缰和眼望三点手。
1、劈山掌：
重点应落在一个“劈”字上，劈是由上向下的力，如刀砍斧剁，其肩、其手、其臂要拉直放松，沿耳根放开劈下。拧腰切胯的同时，侧身双脚闷跺，双手交叉劈于胸（腹）前。然后交叉上步，呈弓步两臂逆向打（展）开。
劈山掌的意识导向：劈掌时，要身体合卧，拔背松臂，提肛收腹，身轻意沉。手落时，如力劈华山，势不可挡。交叉上步时，两臂挑（拋）打，如力拔山兮，无所顾忌。这两个动作一合一开，相互对应，力达无限。
2、崩山掌：
其核心是个“崩”字。崩，炸也，也有崩开之说。
崩山掌要结合体内真气运行，调节身体内外开合变化，努力使意气力同发一时。由全放变全收，再由全收变全放，这样循环变化，增强身体的抗御能力和运动张力。
3、降龙式：
意在“降”字。中下盘要从埋根中找吃根，侧身弓步，前足震脚内扣，拧腰切胯，小臂拥打，合力夹击。
降龙式切勿视为掏拳（勾拳），它们是两种不同的发力方式，所要击打的部位也不同。意识中有前手挑擒龙头，后手按握龙尾之感。
4、伏虎式：
伏虎式是由一提、一按组成，要求沉胯平移、三尖相照，提手不过眉心，按手不越丹田，上身抢步，提按连发。
伏虎式要突出彰显对拔张力，每进必跟，攻防转换。
5、探马掌：
探马掌又称托枪式，是八极拳闯步练习的一种重要形式。托枪式讲究震脚上步，埋根撑臂，三尖相照，拥挤靠打。
练习托枪式不能理解为靠掌击打，这个动作掌所起到的 作用是向前切出，如逆水行船，劈风斩浪。掌到之处，如入无人之境，意念向前，势如破竹。
6、迎门铁扇：
双臂运行如同一扇关闭的大门，云手靠近的同时，震脚下沉呈马步，埋根横扫拥挫发力。
7.霸王折缰：
霸王折缰又称折缰胯，其重点突出于一个“折”字。在《汉语字典》里，折有翻转、倒腾的意思。也就是把一个容器的东西折倒到另外一个容器里。而折缰胯就如同人跨下马来，将手中的马缰折撩在马背上。
折缰胯不同于一般的胯打形式，要求双手缠臂，贴身斜向送挑。
8、眼望三点手：
所谓三点手，也就是一、二、三的劲儿，是连续进攻。大部分八极拳人都倡导“打一不打二”，这本身并不错误，它是要求人们在练功时始终保持旺盛的斗志，力求一招制敌，避免无谓的耗时和耗力。但是，在真正的实战中，往往不都会那么奏
