什么是起床气（起床气很严重的人什么性格）

1 起床气是指早晨起来后身体感到疲倦，思维和行动不够灵活的状态。
2 原因主要是因为人的身体在睡眠中处于一种较为深度的休息状态，所以起床后需要一定时间来逐渐调整身体和大脑的状态。
此外，如果前一天晚上睡眠不足或者睡眠质量不好，也会影响人的起床状态。
3 可以通过逐渐调整起床时间、改善睡眠习惯、进行适当的早晨活动等方式来缓解起床气，并提高身体和大脑的活力状态。

起床气是指人起床后莫名其妙地生气，或者有人打扰了睡眠后就会生闷气的状态，通常用来形容人在起床之后的坏脾气。低质量的睡眠容易引起起床气。