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鹰嘴豆是豆还是坚果(鹰嘴豆的性质是温性还是寒性)

鹰嘴豆是豆还是坚果(鹰嘴豆的性质是温性还是寒性)

更新时间:2024-04-06 18:20:14

鹰嘴豆是豆还是坚果

鹰嘴豆跟红豆、黄豆、绿豆等其它豆子一样,属于杂豆类,也属于粗粮,其均为同一类物质。鹰嘴豆不仅含有淀粉,还含有大量的维生素B以及膳食纤维。

淀粉可以解饥,有饱胀感,可提供一定的能量,因为含有一定的葡萄糖。鹰嘴豆含有大量的维生素B,该类营养素是人体心情快乐的源泉,所以它在医学上也被称为快乐因子,所以吃鹰嘴豆可以改善抑郁情绪。

还有它含大量的膳食纤维,吃完后可以使人产生饱腹感,减少其它饮食的摄入,起到减肥的作用。另外,因为含有大量膳食纤维,同样它还有促进肠道功能蠕动,改善大便的功能,可以促进通便。

鹰嘴豆一定不要当成菜类,应该当为主食食用。

鹰嘴豆是豆不是坚果。坚果是指果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。如板栗,杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

鹰嘴豆荚果卵圆形,膨胀,下垂,没有坚硬的外壳所以不是坚果

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