西米是一种早期存在于中国的食物，传统上主要由小麦、高粱、大麦和燕麦制成。西米又称“粗粒米”，主要原料是小麦，放入淘米水中浸泡，用手揉搓成大粒，然后用滚筒打磨搅拌，形成粗粒状，再放入滚筒里滚动，使它们更加细腻。
此外，西米还可以与其他谷物混合，熬煮出不同口感的食物，如汤、粥、饭等。西米的口感有点像杂粮，口味清淡，但汤或粥中添加蔬菜、肉类后，口感就会更好。
西米是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成。也有部分西米是西谷椰树木髓部经过粉碎、筛浆过滤、多次漂洗、沉淀、干燥等过程得到淀粉后晒至半干燥时，摇成细粒，再晒干制作而成。煮西米的时候，要沸水下西米，千成不要用冷水煮，那样一煮就成糨糊了。
