决定是否长胖的不是你吃的食物的多少，而是热量的多少。
一般年轻女性就算一天什么事情都不做，光吃饭睡觉也会消耗掉1200卡热量。 下面是重点，白米饭的热量1两饭只有58卡，一般的食堂女生打饭2两吧，也就是116卡，所以你一天就算吃1斤饭，你也就吸收了580卡热量，1斤饭人都撑死了吧，但是你还会瘦。
而一个苹果热量就是150卡，你每天吃饱饭不会胖，吃苹果憨骇封较莩记凤席脯芦饿的半死，热量反而比吃饭高。
老干妈是油泡的，热量高不说，过多摄入油对身体也不好，你可以把老干妈换成清炒芹菜或者木耳，热量非常的低，吃到撑死都不会长胖，而且健康。 所以减肥不是感觉到饿就会瘦，要会吃，看着热量吃。
