减脂晚餐红薯吃多少合适（减脂期晚上吃多少红薯合适）

中等大小一个。减脂晚上吃中等大小一个红薯就可以。因为红薯的热量低,吃了以后能够增加饱腹感。无论作为主食还是副食,都是一种很好的减脂食品。其中红薯当中的纤维素对肠道蠕动会起到良好的刺激作用,促进排泄通畅。但是红薯不能多吃,而且要搭配其他食物吃。