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太极入门的基本功(太极初学入门基本功第二课)

太极入门的基本功(太极初学入门基本功第二课)

更新时间:2024-05-16 22:44:32

太极入门的基本功

太极拳作为一种中国传统武术,入门时需要掌握一些基本功。其中,最基础的是站桩功,通过练习站桩,可以提高身体的协调性、稳定性和柔软度。

另外,呼吸功也是很重要的基本功之一,通过调节呼吸,可以调整身体的气血运行和提高心肺功能。

此外,还包括轻功、步法、打坐等基本功,这些基本功有助于打好太极拳的基础,让练习者更好地掌握太极拳的技巧和精髓。

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