正确做法是：先烧开水，将水放置-分钟，温度降至40-45℃后加入适量的凉水，水深应至少淹没脚踝，泡脚时间为-分钟
首先，热水泡脚的温度和时间需要掌握合适，过高的温度会烫伤皮肤，过长时间的泡脚会使皮肤过于干燥
其次，添加适量的凉水有助于降低水的温度以及放松肌肉
最后，水深需要淹没脚踝，以免出现不适或者碰到水泡，泡脚时间应掌握在适宜时间内，保证其效果
此外，泡脚前应清洁脚部，使用沐浴乳清洗，并在泡脚后擦干双脚涂上滋润乳液，可以在水中添加泡脚药材等，增强效果
热水泡脚能促进血液的循环，有益于身体的健康。热水泡脚正确的方法是首先要选择合适的温度，水温不可太高也不可太低，正常在60度左右为宜，其次浸泡的时间不可太长，在20分钟左右比较合适，第三，可以加入适合自己的中药包。
