因为是常见的生理现象。一般人中午都会感觉到疲倦，尤其是经过上午紧张的工作和学习之后。可以通过午间的小睡，不要超过三十分钟，或者是夜间保持充足睡眠，也有助于中夏天中午犯困，是常见可以通过午间的小睡，不要超过三十分钟 。可通过加强锻炼身体，保持充足的睡眠，避免过度的劳累、紧张，避免压力过大，通过改善这些生活方式来进行调节。
过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期,导致人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态。第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适。
第三:夏季炎热人体相对缺氧,氧气相对减少就会使血液带氧能力减弱,导致昏昏欲睡。这就是您感觉越睡越困的主要原因。。
。。要想不出现这种情况,最简单的方法就是按时作息,早睡早起,即坚持有规律的生活
