看问题,题主您应该是一个新手吧,希望在家里完成锻炼,节约区健身房的时间和金钱。
我个人建议如果可以的话尽量不要买一组,因为这样可调整性就太小了,我建议您买6-7LB(6斤左右)的一对,9-10LB(8斤多)的一对,12LB(约11斤)的一对,这样基本能满足你的健身需求了,无论是练肩还是背还是手臂,刚开始建议用前两种适应一下,后面就可以三种一起用了。
希望对你有帮助
看问题,题主您应该是一个新手吧,希望在家里完成锻炼,节约区健身房的时间和金钱。
我个人建议如果可以的话尽量不要买一组,因为这样可调整性就太小了,我建议您买6-7LB(6斤左右)的一对,9-10LB(8斤多)的一对,12LB(约11斤)的一对,这样基本能满足你的健身需求了,无论是练肩还是背还是手臂,刚开始建议用前两种适应一下,后面就可以三种一起用了。
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