食材:三道鳞鱼1条(净重800克),带皮肥廋肉70克,大白菜150克,土豆粉条1把,八角2个,大蒜4瓣,大葱4小段,花椒1小撮,盐适量,料酒适量,植物油适量
做法:
1 备好食材,三道鳞鱼提前处理净、并冲洗干净
2 鱼打花刀分成两段,放3勺料酒抹匀鱼身去腥5分钟;肥瘦肉切厚片,配料葱姜蒜等备好
3 大白菜顺刀切粗条,洗净捞出控水备用
4 锅内加植物油烧热,鱼控去料酒,撒少许面粉拍匀鱼身
5 鱼放入不沾锅里中火煎至两面金黄定型,盛出备用
6 另起锅,加入植物油,温热时放入肥瘦肉,中火翻炒至肉微黄吐油,放入葱姜蒜、花椒、八角,放酱油提色
7 鱼放回锅里,加入没过食材的开水,加点料酒
8 放入冲洗过的土豆粉条,大火烧开中小火炖
9 汤和鱼齐平的时候放入白菜接着炖
10 白菜、粉条软烂放盐调个味,关火出锅
用料: 草鱼:适量白菜:适量盐:适量八角粉:适量酱油:适量罐装香菇丝:适量
步骤:
1
草鱼块洗净,先用适量盐、酱油和八角粉腌一腌。(前天晚上腌,第二天中午做。)
2
白菜心适量洗净切细。
3
香菇丝备用。
4
锅里热油,加入草鱼块小火煎。煎的时候一直不要动它,知道稍微煎黄,晃动炒锅鱼即可不粘锅。(切忌一开始用锅铲一直去铲它)
5
翻面再煎至微黄。
6
煎好的鱼先铲出,锅里留少许油,加入白菜梗翻炒。
7
再加入白菜叶翻炒,加入适量盐和水烧开。
8
最后把煎好的鱼加入白菜中,再加入一勺香菇丝和少许酱油,烧开炖煮。
9
炖煮至自己喜欢的程度即可。