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秋季孩子吃什么食物最好(秋季儿童吃什么食物最好)

秋季孩子吃什么食物最好(秋季儿童吃什么食物最好)

更新时间:2024-04-07 07:34:02

秋季孩子吃什么食物最好

秋天比较干燥,这个时候,比较适合进食一些温补的食物。对于孩子来说,秋天应该注意饮食的均衡与营养丰富,食物选择主要包括新鲜蔬果、全谷类、豆制品和优质蛋白质食品。

多吃含有维生素c的食物,提高抵抗力。比如南瓜、木瓜,他所含有的胡萝卜素帮助维生素a的吸收,木木瓜含有丰富的维生素c;还可以给宝宝多吃莲藕绿豆汤,起到润喉润肺的作用。

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