荷包蛋吃多了好不好（荷包蛋啥时间吃最好）

荷包蛋成年人一天一次摄入量不宜过大，每次最多吃三个就行了，营养足够了，不能再多了，长时间吃很多鸡蛋也不利于健康，特别是胆固醇会吸收不了而超标。

一个成年人一天最多也只能吃两个鸡蛋，因为蛋白质同一时间摄入过量对身体也不好，，而荷包蛋虽然做法不一样，总归是蛋。一次性吃多了肯定不好。