正常人食用盐选哪种盐比较好（食用盐哪种盐最安全最好）

青盐和海盐比较好。青盐是从盐湖中直接采出的盐和以盐湖卤水为原料在盐田中晒制而成的盐。可作食用盐、食物防腐剂。喜欢吃青盐的人制作食物放青盐可以少用或不用其他调料。海盐，是以海水为原料制成的盐。海盐氯化钠含量低，含多种人体所需的微量元素，不添加任何抗结剂。

吃普通食用盐即可。

现在的盐很多品种 ，大多都是加碘食用盐。如果缺碘者最好买那种加碘食用盐。正常人最好吃正常自然晾晒的食用盐。