很多。
首先，早上爬山可以提高身体的代谢率，有益于身体的健康。
其次，呼吸新鲜的空气能够让人感到清爽和放松，有助于减轻心理压力。
此外，爬山也有助于锻炼身体的耐力和坚持力，可以提升身体素质。
总之，早上爬山是一种非常健康、放松和锻炼身体的好方法。
如果你在爬山时能够带上朋友一起爬，那么可以增加互动和交流，更有助于缓解身心压力。
另外，选择一些美丽的景点爬山，还能欣赏美景，增加旅行的乐趣。
1，早上爬山的好处有室外空气质量好，山上负氧离子高，可以呼吸氧气新鲜空气。
2，没有汽车排放的尾气和其他行业散发出来的空气污染，早晨爬山还是比较不错的。
