早上几点吃生姜最佳（一天之中哪个时间段吃生姜最好）

早上吃生姜的最佳时间是大约在5点半或者是在空腹的时候。你可以在早餐前大约30分钟到1小时的时间内吃生姜。这样可以帮助促进消化，增加食欲，提高新陈代谢，并有助于身体排毒。记得不要过量食用生姜，一般每天10克左右即可。