消防逃生绳系身上办法如下：
1、第一步先把绳子两端对齐，去中间的位置挂在脖在上。
2、第二步将绳子从大腿外侧向内绕，两边都是一样的方法绕。
3、第三步将绳子从腰后穿过，左右两侧绕法一样。
4、第四步取下头部绳子使劲往下拉。
5、第五步将绳子从后腰交叉，其余的绳子依次绕上，绕的圈数取决于绳子的长度。
6、最后一步用安全扣将大腿处的一根绳子和腰部的两根绳子扣住。
消防逃生绳的使用方法
第一步：首先要找到坚固的固定物，将绳子打好结绑在固定物上(例如柱子、栏杆、窗户的边框等)，要确定固定物是否牢固，这一步至关重要。
第二步：系好安全带和8字环、挂扣相链接。将绳索从大孔伸出来，再把绳索绕过小环，打开主锁的钩门，将8字环的小环挂进主锁。
第三步：检查并确认各个环节安全无误后，将逃生绳扔至窗户外，然后沿着墙面下降。
如果您住在三楼以下的位置，在没有消防逃生绳的时候，可以考虑用身边的物品打结成消防绳用来逃生，但是，尽量选用被单而不要选用衣物。时间允许的话，最好将被单打湿。
