打开Word文档：首先打开包含姓名信息的Word文档。
2. 把姓名复制到Excel：选中姓名或者姓名列表，并使用快捷键“Ctrl+C”将其复制到剪贴板。
3. 打开Excel表格：在Excel中打开一个新的表格或现有的表格。
4. 粘贴数据：在需要添加姓名信息的单元格中右键单击，然后选择“粘贴”选项。在粘贴选项中，可以选择“仅限价值”选项，这将使Excel只保留姓名而不复制任何格式。
5. 调整格式：如果您粘贴后发现格式不对，可以在Excel中使用格式化工具栏或更改单元格格式等方式来调整格式。
