枣和花生都十分营养丰富，有很多好处。枣能增强人体免疫力，具有抗氧化、延缓衰老和促进消化的作用，还能补血养颜。
花生富含蛋白质和脂肪，可以提供能量，还含有磷、铜、锰、镁等矿物质，对于肌肉和神经系统的发育很有帮助。
然而，这种煮法的坏处在于，它们的食性和分量都较为热性，过量食用或长期食用可能会影响人体的健康。因此，适量食用是最好的方式，每次建议不超过3颗枣和一小把花生。
枣和花生一块煮，其实没有什么坏处的，毕竟红枣和花生并不冲突，我们以前喝的腊八粥里边就有红枣和花生，他们住在一块，没有任何的坏处，反而能拼凑出更美妙的世界，我道更加复杂
