具体的方法如下：
选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。
按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。再将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。
巴氏刷牙法的七个正确步骤为:1、手持牙刷将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45度角，刷毛指向牙根方向，轻微加压。
2、以2-3颗牙为1组，水平颤动牙刷4-6次，然后将牙刷向牙冠方向转动。
3、将牙刷移至下1组2-3颗的位置，重新放置。
4、刷上前牙舌面时，刷头竖放在牙面上，上下提拉颤动。
5、刷颊舌面采用拂刷方法，保持动作连贯。
6、刷咬合面时刷毛指向咬合面，前后来回刷。
7、保证每个牙面都有足够的拂刷时间。每次刷牙不少于3分钟。
