减脂晚上吃米饭好还是吃包子馒头好（减脂期间米饭和馒头哪个更合适）

减肥吃馒头的效果会更好，这是因为馒头是以面粉经发酵最后做成的，它的主要营养素是碳水化合物，是人们常常用来补充能量的一个基础食物。

减脂晚上相比包子和馒头还是吃米饭好，包子和馒头脂肪含量要比米饭高，所以晚上吃少许米饭有利于减脂，包子馒头还是中午吃好