鼓舞人生规则：
1、鼓上有16根绳，每人牵一根绳，如果人少绳多可以让队员员牵拉两根用力，拉紧保持平衡，
2、有10分钟练习时间，队长负责指挥和放球，也可选一名队员放球，寻找4个主力点控制方向，其他人为控制平衡，
3、所有队员保持用力均匀，接球时不可用力挑绳，否则会鼓面倾斜导致球飞出去，球颠起的高度最好不要高于鼓面50cm，方便控制接球，
4、从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则单轮游戏结束，要从O开始计数，
5、每组学员的最低纪录不应少于50个，可以进行好几轮PK，颠球次数多的队伍获胜;
注意：
1、颠球时队员可以一起大声数出来，也可喊12、12的节奏，方便节奏控制，
2、确保有足够大的场地，活动前应检查地面，确保地上无石头、木棍等硬物，
3、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面或者结束结束后，不得将鼓摔落在地上，放下时要缓慢;
意义：
1、培养队员在无数次的失败后能马上调整心态，沉下心来克服心理压力迅速进入工作状态的能力，
2、提升团队默契，统一节奏，使团队步调一致完成目标任务，
3、体会队员在一起齐心协力克服困难后，通过团结协作达到目标，提升团队凝聚力。
