蛙泳的抱水是双手伸直,手掌向外倾斜不超过45度向外划, 略超过肩宽,内划是双手向内划至胸前,手掌几乎合拢,似拜佛状,外划就是划水的抱水抓水阶段。
蛙泳划手有三个部分组成,即外划、内划、前伸。外划要慢,内划要有力量,前伸要快。蛙泳划手练习时可以戴上划水掌,找水感,这样提升划手技能就快了。
蛙泳的抱水是双手伸直,手掌向外倾斜不超过45度向外划, 略超过肩宽,内划是双手向内划至胸前,手掌几乎合拢,似拜佛状,外划就是划水的抱水抓水阶段。
蛙泳划手有三个部分组成,即外划、内划、前伸。外划要慢,内划要有力量,前伸要快。蛙泳划手练习时可以戴上划水掌,找水感,这样提升划手技能就快了。