月子餐第五周食谱（月子餐三周详细食谱）

，猕猴桃银耳羹材料：水发银耳10克，猕猴桃50克，莲子(去芯)20克。调料：冰糖适量。

做法

银耳、莲子放入锅中，加少许水，煮约3个小时，放入适量冰糖熬化后关火。猕猴桃去皮，切成小粒，倒入锅内，搅匀即可推荐理由：猕猴桃富含维生素，具有排毒养颜的功效，银耳更是滋阴养颜的佳品