一般情况下没有最佳吃榴莲的时间，而且对时间没有任何的要求，所以可以根据个人的身体状况，适当的吃一些榴莲。
榴莲的营养成分非常的丰富，可以补充身体所需要的多种营养，而且榴莲的热量比较高，能够减轻饥饿感，饭前食用能够产生饱腹感，使得正餐其他食物的摄入减少，影响营养素的全面摄入，建议饭后适量的吃一些榴莲。
吃榴莲最佳时间
成熟的季节是在每年的6、7月份，上市季节在每年9～12月，其他月份也有生产。所以，6、7月份的榴莲才是最好吃的。此外，吃榴莲更讲究的是什么时间吃，俗话说：“早上吃榴莲赛黄金!中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜!”所以，早上吃榴莲是最好的。
因为榴莲要终年高温的气候才能生长结实，即使在赤道地区，海拔600m以上的高地，由于气温下降，也不能种植榴莲或不能结果。
