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半夜肚子饿了 吃什么好(晚上肚子饿了怎么办该吃什么)

半夜肚子饿了 吃什么好(晚上肚子饿了怎么办该吃什么)

更新时间:2024-04-04 12:25:18

半夜肚子饿了 吃什么好

深夜肚子饿的话,可以考虑吃一些容易消化、营养丰富的食物,比如牛奶、水果、面包、鸡蛋等。

另外,还可以做一些营养汤,比如蔬菜汤、海带汤、鸡汤等,有助于补充营养、舒缓肚子饿的感觉。

1. 高蛋白食物:如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等,能缓解饥饿感;

2. 易消化食物:如白菜、芹菜、小米粥、玉米粥等,可促进消化,产生饱腹感。

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