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晚上饿吃什么比较健康(半夜饿了吃什么比较健康)

晚上饿吃什么比较健康(半夜饿了吃什么比较健康)

更新时间:2024-04-05 11:50:13

晚上饿吃什么比较健康

晚上饿吃红薯比较健康,而且省时省力。我们一般白天烧熟几个红薯或者土豆或者玉米,然后等饿的时候放微波炉转2分钟就能吃了。

晚上太饿了,通常可以吃高蛋白食物、易消化食物比较健康,但在摄入时需注意适量,高蛋白食物:高蛋白食物经机体消化、分解后可释放能量,为机体供能,能够缓解饥饿。

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