内动胎息开始怎么练（胎息法的正确锻炼方法）

内动胎息是一种内家拳的基础功法，需要通过练习来逐步掌握。可以通过慢慢练习腹式呼吸、膜拜天地、闭式呼吸等基本技巧，逐渐培养出呼吸和身体的协调性，从而达到内动胎息的效果。

同时需要注意身体姿势的正确性和练习时的呼吸调控。