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一天什么时候喝蜂蜜好(一天中什么时间段喝蜂蜜最好)

一天什么时候喝蜂蜜好(一天中什么时间段喝蜂蜜最好)

更新时间:2024-04-04 11:18:01

一天什么时候喝蜂蜜好

1. 早上喝:清理肠胃,补充能量,润滑肠道,有助于排便和美容养颜。

2. 晚上喝:美容养颜,补充微量元素,促进睡眠。

3. 注意事项:蜂蜜不能过量,水温不要超过60℃。建议注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果,适当锻炼,增强免疫力。

早上或晚上,其实最好在晚上睡觉之前喝非常好。一来是睡觉之后身体不动,它可帮助润胀通便,二来还有助于睡眠功能,帮助睡个好觉。

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