让自己变得活泼开朗的建议：
1.练习积极思考：尝试以积极的心态看待生活中的事情，学会转变自己的思维方式，将注意力集中在积极的方面。
2.培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事情，并花时间去追求它们。这可以帮助你结识新朋友，扩展社交圈子，同时也能提高你的满足感和快乐感。
3.学会与人交流：与不同的人交流，可以学习不同的文化和经历，同时也能帮助自己更好地了解他人，提高自己的沟通技巧。
4.积极参与社交活动：参加社交活动，如派对、聚会、志愿者活动等，可以认识更多的人，拓展社交圈子。
5.学会放松：学会放松自己，可以减轻压力，提高心理健康，同时也能让自己更好地享受生活中的美好事物。
6.培养幽默感：学会讲笑话、幽默地表达自己的想法，可以让气氛更加轻松愉快，同时也能让自己更好地与他人建立联系。
7.学会关心他人：关心他人，可以让更加受欢迎，同时也能增强自己与他人之间的联系。
