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运动负荷是指什么什么和什么的总和(运动负荷包括哪三个方面)

运动负荷是指什么什么和什么的总和(运动负荷包括哪三个方面)

更新时间:2024-04-12 06:59:44

运动负荷是指什么什么和什么的总和

运动负荷是指运动量(影响运动量的主要因素是练习的次数、时间、距离、负重总量)和运动强度(影响其主要因素是练习的密度、完成时间、速度、重量等)乘积的总和,两者一般成反比关系,即量小强度大或量大强度小。

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