怎么让自己保持年轻（要怎样才能让自己变得年轻）

长期坚持运动， 运动能够抗衰老,这已经被大量的研究证实。而且运动对于身体的改善、健康状况的保持，是全方位的，而不是仅仅外表上看起来让人更年轻。

肌肤护理 和运动相比,更多的人愿意通过肌肤护理的方式来保持容颜的年轻，毕竟运动太累了。

保持年轻的心态 “只要心态年轻，人就能保持年轻”,这是许多中年人、老年人的普遍认知。