光俯卧撑可以把胸练大吗（做俯卧撑需要把胸部练大吗）

您好，光俯卧撑可以帮助锻炼胸肌，但是它不能单独让胸肌变大。胸肌的大小和形状是由遗传、饮食、锻炼和其他生活习惯等因素共同决定的。要增加胸肌的大小，需要进行全面的力量训练，包括使用重量更大的器械和进行多种种类的训练。

不能。俯卧撑是一种全身协调的运动动作，主要变化体现在臂力，腹肌，腰肌等方面，和胸大肌的增大没有直接关系，想练胸大肌还是需要经过系统的学习锻炼才能增大。