开合跳能每天都做吗（开合跳坚持10天有什么效果）

不要每天跳。

开合跳，非常好的减肥减脂的运动项目，而且它不受场地的限制，在家里在单位在小区下面都可以进行开合跳，如果有条件的话可以每天都坚持跳十五分钟左右，如果想集中快速的减肥减脂，那么一周可以跳三四次的时间长一点的开合跳，每次可以跳个30分钟左右