200个开合跳是一种有氧运动。有氧运动是指通过增加心率和呼吸频率，使身体能够有效地利用氧气来供应肌肉活动所需的能量。开合跳是一种高强度的有氧运动，可以有效地提高心肺功能、增强肌肉耐力和燃烧卡路里。进行200个开合跳可以有效地促进血液循环、增强心肺功能，并帮助减脂塑形。因此，200个开合跳是一种有氧运动。
是有氧运动
开合跳属于比较好的有氧运动且适合普通人锻炼，开合跳强度适中能够持续锻炼，氧气的供给与消耗是一个平衡的状态，当开合跳做到一定的程度，心率增加很快以后建议适当休息，如果进行大量开合跳以后继续跳，则后部分的开合跳身体吸入的氧气与所需要的氧气达不到供需的平衡，可能转变为无氧的运动。
