推挡分为很多种细分的技术（有挡球、快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等）。特点是站位近，变化多，速度快，动作小，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。
1.反手推挡时，要拇指放松，食指压拍，中指第三个关节顶拍，虎口和拍柄有一点空隙。
2.引拍的时候在腹前，由后向前上推，手腕相对固定，不要用太多手腕，略加一点点手腕。
3.推挡时，肘关节一定要贴在身体的肋部的侧面，微微的贴住，不要打开，否则就成了反手攻。
4.拍型下压（压得程度取决于旋转和速度），大臂向前上方推，注意过网弧线，击球点选在上升后期到最高点之间，推下旋的时候注意摩擦，推挡属于一种防守过渡的手段，力量不可能很大，所以要注意落点角度节奏，为正手进攻创造机会.。
