刮油脂最快的食物（脂肪最怕的6种刮油大户）

黄瓜可以。

黄瓜中含有非常丰富的水分，还有维生素c、蛋白质、钙、铁等丰富的营养成分。而且黄瓜中含有的热量是很低的。

1.

玉米营养丰富，含有铁、镁、磷钙和维生素，多吃玉米就可以刮油，还可以降胆固醇、软化血管。

2.燕麦刮油也比较快