运动大量出汗的利弊（运动大量出汗的好处与坏处）

大量出汗的好处是:可以排毒，因为人身体排毒主要是靠粪便，尿液和汗液。汗出的多随之排出的毒素也就越多。

坏处是:汗液排出过多会导致人身体缺少

运动后大汗淋漓，可以加快代谢物的排出，说明运动强度很大，可能会达到减肥效果。运动后大汗淋漓，说明运动强度过大，容易造成损伤。