首先量体以前，要求被量者站立端正，姿势自然，不要深呼吸，围量横度时，应注意皮尺不要拉得过紧或过松，要保持水平。
所需工具很简单：一条皮尺，一只笔和一张记尺寸的纸就可以了。
一、衣长：由前身左侧脖根处，通过胸部最高点，量至所需长度，一般量至手的虎口；
二、胸围：在衬衣外(最好是紧身内衣)，沿腋下，通过胸部最丰满处，平衡围量一周；
三、肩宽：由后背左肩骨外端顶点量至右肩骨外端顶点；
四、袖长：由左肩骨外端顶点量至虎口，按需增减长度；
五、腰围：在单裤外沿腰间最细处围量一周；
六、裤长：穿上你最合体的裤子，在身体的左侧.四F腰量至裤口即可；
1、衣长：就是从我们的后背的肩线开始,向下一直到衣服的尾部的距离,一点点将衣服扯直量取。
2、肩宽：衣服的两侧肩线之间横向的距离。
3、胸围：从BP点开始绕过肩胛骨一圈,最后又回到BP点的长度就是胸围。
4、领围：衬衫类有衣领的衣服,衣领与衣身连接部分一圈的的长度为领围,要从衣服内部测量。
5、袖长：从肩线开始一直到袖口的距离。
6、腰围：，从髋骨上方，沿着腰线从衣物的内部开始测量的距离为腰围。
7、裤长：从腰部开始到裤脚的距离为裤长的距离。
