减脂期咖啡一天喝多少克

减脂期适量饮用咖啡有助于加速新陈代谢，推荐每天饮用30克以下 因为咖啡含有咖啡因和多种生物活性物质，可以促进脂肪的分解和加速新陈代谢，适量饮用有助于减脂。
但过量饮用会增加心率、血压等风险，而且咖啡本身也含有一定的热量，过度摄入会对减脂造成不利影响。
可以通过控制每天饮用的咖啡量，同时搭配健康的饮食和适量的运动，进行科学的减脂计划。
建议每天饮用咖啡的量不超过30克，可视个人情况而定。